クリノ実

秋の味覚のその一つ。昨年も一昨年も毬栗をアップしましたが、今回はクリの実です。今年の夏は日照りが多くミネラル分が豊富と言います。新聞の「食べる食材」の記事を見るとクリのエネルギーはご飯のエネルギーに匹敵するそうです。まさにカロリー源です。疲労回復にも風邪の予防にもいいそうです。鬼皮や渋皮を剥くのが面倒ですが‥‥‥。